Şınav: Karavanın içinde kolayca yapabileceğiniz bir egzersizdir. Ellerinizi karavanın duvarına veya bir tezgaha koyarak şınav yapabilirsiniz.
Mekik: Yerde veya yatakta mekik çekerek karın kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
Plank: Karavanın zeminine veya yatak üzerine kollarınızın altına dayanarak plank pozisyonunda durabilirsiniz. Bu egzersiz karın kaslarınızı ve sırt kaslarınızı güçlendirir.
Jumping Jacks: Yere çok fazla yer kaplamayan jumping jacks, kalp atış hızınızı artırabilir.
Tadasana (Dağ Pozu): Ayakta durarak omurganızı düzeltin ve nefes alarak rahatlayın.
Balasana (Çocuk Pozu): Dizlerinizi bükerek ve ellerinizi karavanın zeminine koyarak sırt üstü oturabilirsiniz.
